Stretch and Relax.

Willkommen bei Merry-Yoga.

Stretch and Relax bei Merry-Yoga.

  • Yin- und Restorative Yoga

    Die spannungslösenden Yin Übungen gehen in unterstützende und entspannende Positionen des Restorative-Yoga über. Atemübungen verstärken die Erfahrung. Merry-Yoga steht für Entspannung, Dehnung, Stärkung und Regeneration.

  • Progressive Muskelentspannung

    Muskeln werden an-und entspannt. Die Wirkung der Muskelentspannung ist wissenschaftlich erwiesen. Muskelentspannungstechniken werden oft in der klinischen Praxis eingesetzt, um Stress, Angstzustände und Schmerzen zu reduzieren.

  • Body Scan (Yoga Nidra)

    Yoga Nidra ist eine angeleitete Tiefenentspannungsmethode, die Körper und Geist systematisch zur Ruhe bringt.

    Sie kann Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Jetzt Buchen

Eine ruhige, regenerierende Praxis.
Sanfte Dehnung, bewusstes Atmen, tiefe Entspannung.

Ohne Leistungsanspruch.
Ohne Eile.

Ein Raum, um zur Ruhe zu kommen,
und den Körper liebevoll zu unterstützen.

Für alle, die sich nach Ruhe und Ausgleich sehnen.
Auch geeignet bei körperlichen Einschränkungen.

Ich biete diese Stunden in kleiner Runde an.

1,5 Stunden Praxis · 30 €

Stretch & Relax bei Merry-Yoga.

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