Stretch and Relax.

Willkommen bei Merry-Yoga.

Eine ruhige, regenerierende Praxis –
sanfte Dehnung, bewusstes Atmen, tiefe Entspannung.

Ohne Leistungsanspruch.
Ohne Eile.

Ein Raum, um zur Ruhe zu kommen
und den Körper liebevoll zu unterstützen.

Für alle, die sich nach Ruhe und Ausgleich sehnen.
Auch geeignet bei körperlichen Einschränkungen.

Ich biete diese Stunden in kleiner Runde an.

Stretch & Relax bei Merry-Yoga.

Das Merry-Yoga Erlebnis.

  • Merry-Yoga

    Die spannungslösenden Yin Übungen gehen in unterstützende und entspannende Positionen des Restorative-Yoga über. Atemübungen verstärken die Erfahrung. Merry-Yoga steht für Entspannung, Dehnung, Stärkung und Regeneration.

  • Progressive Muskelentspannung

    Muskeln werden an-und entspannt. Die Wirkung der Muskelentspannung ist wissenschaftlich erwiesen. Muskelentspannungstechniken werden oft in der klinischen Praxis eingesetzt, um Stress, Angstzustände und Schmerzen zu reduzieren.

  • Body Scan (Yoga Nidra)

    Yoga Nidra / NSDR (Non-Sleep-Deep-Rest) sind Body-Scans der tiefen Entspannung und Meditation während der Geist wach und aufmerksam bleibt.

Jetzt Buchen
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Wir freuen uns auf dich.

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