Yoga Retreat im Herzen von München.

Willkommen bei Merry-Yoga.

Erleben Sie einen Tag voller Entspannung, Regeneration und Selbstfürsorge mit unserem Tagesprogramm!

Unser Tagesprogramm umfasst Entspannungs- und Dehnungsyoga, verschiedene zugängliche Meditationsarten sowie ein köstliches Mittagessen und eine Teestunde mit gesunden Köstlichkeiten.

Entdecken Sie die transformative Kraft von Merry-Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, die Gehirngesundheit zu fördern.

Tages-Retreat bei Merry-Yoga.

Ein Tag bei Merry-Yoga.

Body Scan (Yoga Nidra)

Yoga Nidra / NSDR (Non-Sleep-Deep-Rest) sind Body-Scans der tiefen Entspannung und Meditation während der Geist wach und aufmerksam bleibt.
Merry-Yoga

Die spannungslösenden Yin Übungen gehen in unterstützende und entspannende Positionen des Restorative-Yoga über. Atemübungen verstärken die Erfahrung. Merry-Yoga steht für Entspannung, Dehnung, Stärkung und Regeneration.
Heart-Brain Coherence-Technik

Die Heart-Brain-Coherence ist eine Technik, die einen Zustand des harmonischen Zusammenwirkens zwischen Herz und Gehirn anstrebt. Das Herz denkt, fühlt und handelt unabhängig vom Gehirn. Herz und Gehirn können sich jedoch gegenseitig beeinflussen.
Progressive Muskelentspannung

Muskeln werden an-und entspannt. Die Wirkung der Muskelentspannung ist wissenschaftlich erwiesen. Muskelentspannungstechniken werden oft in der klinischen Praxis eingesetzt, um Stress, Angstzustände und Schmerzen zu reduzieren.
Merry Vortex

Im tiefenentspannten Zustand tritt eine wirbelnde heilende Energie durch eine kleine visualisierte Öffnung in die Schädeldecke hinein. Ziel ist es körperliche Symptome, wie z.B. Schmerzen und Verdauungsprobleme zu lösen.